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10个男人9个肾亏男人应该如何补肾

2019-12-11 14:26:51来源:励志吧0次阅读

10个男人9个肾亏 男人应该如何补肾?

最令男性烦恼的莫过于肾虚了,肾不好这可是大事情,因此如何补肾成了大家都特别很是关注的焦点。

十个男人九个肾亏吗?

肾脏病有多少个旌旗灯号?

水肿晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出目下当今身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长时间血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

尿量过多或过少正常尿量为1000—2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都多是肾脏病的施展阐发,特别是夜间多尿往往是肾脏病的旌旗灯号。

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

补肾须分阴阳

在中医理论中,肾不单单是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有紧密亲密关系,其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

这样来判断你是不是要补肾

简单判断肾功能的几点:

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

另外,判断自己肾功能的好坏还要注意一样平常的尿量,一样平常正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都多是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以安然平静为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

护肾关键在一样平常

肾阴之水人人都要重视养护。除适当用药外,一样平常保养更为关键。

房事要适度,不勉强,不放纵。

经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强体健身、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

自制五行药酒

五行酒由5种颜色中药配方。青:淫羊藿30克,赤:丹参50克,枸杞子50克,鸡血藤30克,红景天30克,黄:生黄芪50克,怀牛膝50克,当归50克,防风50克,白:生晒参50克,黑:生地50克,何首乌50克,山萸肉50克,肉苁蓉50克,冬虫夏草适量(根据条件可多可少,10~30克均可)。

做法:选用5公斤水的玻璃罐。放入药物顺序:由瓶底往上依次为枸杞子、淫羊藿、生黄芪、怀牛膝、当归、防风生地、何首乌、山萸肉、肉苁蓉丹参、鸡血藤、红景天生晒参。最上面冬虫夏草用软木塞悬吊于上。加入散装65度衡水白酒4公斤,浸泡7日后即可饮用。药酒饮完后可续酒4公斤,浸泡7日后继续饮用。每次15~30克,每日1次。

本方有平补阴阳,填精补髓,气血双调舒筋通络之功效。适用于亚健康状态,乏力倦怠,抗病力弱;开车族、电脑族肩背酸痛,肢体不舒,过早衰老,容颜失泽者。该方为平补之药,适用于各种虚弱的人群。

禁忌:高尿酸症及严重疾病患者禁用此方(该方为天津中医药大学吴复苍教授参考虫草双参酒和中国药典三两半药酒,自拟五行酒)。

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